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杏乾 1 杯椰棗 1/2 杯，去核杏仁 1/2 杯椰子 1/4 杯 將所有食材放入食物調理機中，攪打至充分混合。烤盤鋪上烤紙，並將...
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紅皮蘋果具有花青素及微量的丁香素（花青素的一種
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．水果 ．蔬菜 ．藥草與香料 ．野生食物
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根生蘆筍與你喜愛的其他蔬菜汁食材一起打成汁，例如西洋芹與小黃瓜。吃這種狀態的蘆筍效果尤佳
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糖尿病、帕金森氏症
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葡萄冰沙
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葡萄是極好的肝臟淨化食物
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無花果富含維生素，例如維生素B群
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改善夜間睡眠，就寢的兩小時前食用一顆椰棗
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櫻桃是終極的肝臟大補丸、清道夫與回春良方
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