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NT$182
讀完之後將了解：為什麼單獨用意志力（加上迷你習慣），並忽略掉激勵，這樣效果會最好。
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前三章討論習慣的建立和
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迷你習慣系統的力量在於應用、心態、附帶的正面回饋循環，可以自然地增加自我效能，當然還有以小博大的功效，把小步驟轉變成習...
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迷你習慣，就是簡單到爆
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每次我誘使自己接受超級容易的挑戰時，我都能達成，甚至超越挑戰。可以和以往不同，達到目標，這感覺真好。
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如果特定的策略用了好幾次，卻都失敗了，你就應該試試別的策略。若這個策略對你沒用，就算用在其他人身上都有效，也都對你不重...
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若事情沒有進展，我們很容易直接怪罪自己，但不容易想到要把帳算在策略的身上。
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不管你的心情怎樣，你都知道自己可以採取行動、達到目標、養成好習慣，並且改變你的人生
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你無法採取行動、堅持計畫，問題不是出在你身上，而是你的策略出了問題
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結論的重點是設立小目標比大目標來得好
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