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憤怒有其存在的必要，憤怒也可以是我們的朋友，幫助我們保護自己、追求成就、捍衛正義。
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我們每個人都在吶喊著「請認同我」。這吶喊朝空曠之處消散時，即使再多的對話，心靈依然會感到空蕩蕩的，這是因為人類想要被疼...
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內心受傷的最大原因是對方不認同我，當對方不認同我的努力或優點時，我們就很可能會生氣
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當我們生氣時大腦會分泌壓力荷爾蒙，分泌的荷爾蒙會再刺激大腦，擴大再塑造出惡性循環的連結，所以越是生氣，鬱火越是上升、憤...
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儘管是有理由的生氣，對方也很難理性地去接受，憤怒是難以得到對方理解的；在人際關係上，憤怒只會成為毒藥而已。
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憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。─畢達哥拉斯
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