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根據某個研究結果，當每個人每天的自由時間超過七小時，反而會使幸福度降低。
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習慣總有一天會瓦解，重要的是一瓦解就重建、一瓦解就重建。
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暢銷書作者格雷琴‧魯賓（Gretchen Rubin)點出想要消除壓力的方法： 「無論做什麼事想去轉換心情，絕對不能做出更自我厭惡的事...
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銷書作者格雷琴‧魯賓（Gretchen Rubin)點出想要消除壓力的方法： 「無論做什麼事想去轉換心情，絕對不能做出更自我厭惡的事。」
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他每天下午三點半一定出門散步
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他最知名的習慣就是散步。
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他一天只吃一餐
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他每天下午三點半一定出門散步
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