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不要小看這種不費力的不做，從頭腦的層面、世界的層面來談，一個人進入這種狀態，他的頻率和螺旋場其實是最高的。是透過他，自...

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竟，過去幾十年來，我所接觸到的修行者，都還是在用個人的體驗來表達意識的狀態。甚至會認為，有一種經驗叫做醒覺。這種觀念，...

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我常常用英文說 “Every-thing is no more than a judgment call.”──我們頭腦想出來全部的念頭和看法，講出來的話，感受到的...

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一個人假如讓情緒和念頭本來就有，隨時就有，不去抵抗它們，而甚至可以當作一個最寶貴的意識轉變的工具或門戶，也就這樣子，輕...

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除了觀察、接受、隨時放過，我們也可以不斷地參──「為誰，有這些情緒？有這種萎縮？有種種的感觸？」透過參，我們自然可以發...

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不去干涉它，不去干涉眼前的念頭、身體任何部位的萎縮，一個人其實也就自然懂得放過這個世界。陸陸續續把過去的結，自然一層一...

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反過來，是到源頭──透過念頭，一個人不斷地臣服，不斷地參，不斷去體會到情緒創傷的來源是念頭，而念頭本身是空的。只有這個...

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雖然頭腦有時候可以想通，去把它解散，但是，身體的細胞好像還是在不斷地重複同一個反應路徑，一直要不斷地重複創傷的經驗和痛...

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情緒本身是頭腦和身體每個器官與細胞之間的橋梁，有著訊號放大的作用。它其實不光是前面說到的「頭腦的產物」，情緒的影響還會...

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我們往往會忘記其實並沒有一個真正具體的實體叫做情緒，而情緒本身一樣是頭腦的產物。

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