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雖然非快速動眼期和快速動眼期確實每九十分鐘各出現一次，但非快速動眼期和快速動眼期在這九十分鐘裡的比例，隨著夜的推移而有...
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睡著的生物肌肉比較放鬆。這在對抗地心引力的骨骼肌最為明顯，骨骼肌就是平時幫助你維持直立、讓你不會倒在地上的肌肉。隨著這...
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睡著的生物有很特定的姿勢，在陸生動物，這個姿勢多半是水平的，就像潔西卡是橫臥在沙發上。
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睡眠的力量凌駕飲食和運動之上
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睡愈少，愈短命
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睡眠有助記憶已一再獲得證實：在學習之前的睡眠，幫助你的腦準備形成新記憶；在學習之後的睡眠，可鞏固記憶、避免遺忘。
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腦中有無數功能的修復要仰賴睡眠，且並非單靠其中一種形式的睡眠就能完成。睡眠的每個階段，包括淺度非快速動眼睡眠、深度非快...
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夜間的睡眠精緻複雜，充滿活躍的代謝過程，
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年長者需要的睡眠沒有比較少
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不良的睡眠是影響老年人認知與健康問題中最為人所忽略的因子，影響所及包括糖尿病、憂鬱症、慢性疼痛、中風、心血管疾病，以及...
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