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人類數百萬年來的關係都是透過「視、聽、觸、味、嗅」五感建立的，當我們四目相視，聽見對方的語氣音調，感受彼此的溫度、味道...
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完了，接下來該聊什麼？
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約出來見面可能還得應付內心的人際焦慮
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可以按個讚、留個言表示關心，這樣的互動看似安全多了
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錯失恐懼症」（Fear of missing out，簡稱FOMO）
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直到你願意面對自己、接納自己，這個關卡才有可能跨越。
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回到真實世界裡也是如此，你越想逃開的人事物，越是不斷出現在你眼前。
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覺得不去愛才不會痛，
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5 完形治療為基於現象學及存在主義的心理治療學派，主要在治療過程中協助個案增進對自己的覺察，邁向統整之路
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4 屬於腎上腺素中的一種，會在我們面臨挑戰或危險時分泌，又稱「壓力荷爾蒙」，短期內可幫助我們增加爆發力與專注力，但若長期...
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