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NT$525
身體的四個橫膈」彼此維持平行。包含足部的足弓、骨盆底肌、橫膈肌、上顎和舌頭的頂部
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讓客戶做出向前伏地的姿勢，類似瑜伽的嬰兒式
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屈曲的胸椎姿勢也可以打破原本很淺的胸式呼吸模式
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自律神經的分支位於胸椎：交感神經系統
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盡力吐氣之後接著盡力吸氣，你應該可以量測到吐氣和吸氣之間，肋骨會有二點五公分的擴張。註216若你沒有看到這個變化，你可以假...
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中背緊繃或痠痛之苦，那麼他的呼吸模式很有可能是罪魁禍首
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功能性訓練──在任何特定的環境下，給予身體最多執行任何任務的自由度。
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動態系統理論是功能性訓練• 改變個體—增加個體能完成任務的自由度• 改變任務—操縱身體支撐面積或重心• 改變環境—改變視覺...
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環境控制：如果我們請客戶把包裹拿到房間的另外一頭，這可能是件簡單且可以預測結果的任務。
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藉由縮小身體的支撐面積來增加任務的難度
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