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⑤不要使用許願的形式
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創作自我肯定宣言是有訣竅的，那就是①使用現在式 →現在已經處於這個狀態的形式②使用肯定形 →不要使用否定形③盡量使用簡單...
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我現在學會了注意到自己的狀態
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先在心中描繪對自己的期許，並想像自己已經實現了目標，對此大聲說出宣言。
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