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NT$252
心靈平靜後，你自身的美麗也將會被反射出來
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是直接以身體症狀表現出來
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東方人多半比較含蓄
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杏仁核和海馬迴等區域的訊號明顯增強
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fMRI）檢測評估冥想誘導放鬆反應的作用
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顯著減少前額葉皮質的β波
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三層含義：意識、注意和記憶
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正念（Mindfulness）
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每日堅持鍛練以及享受與他人一起用餐的快樂
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從飲食方面管理壓力
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