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NT$217
我這麼做沒有錯，沒有對不起任何人。
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只要你不想
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你就算什麼都不做，我仍然覺得你是有價值的。我愛這樣的你。
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因為當我們覺得：「我現在會這麼沮喪／生氣／難過，都是因為對方對我做了什麼……」時，表面上看起來，我們好像是「把錯怪在對...
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你的情緒，是你的責任；而我的情緒，當然也是我自己的責任。
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我表達我的需求與感受，是沒有錯的。在不傷害人的前提之下，我的人生，是用以尊重自己的感受，滿足自己的需求，而不是來滿足別...
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學著「自我接納」，停止評價與批評自己，這是相信自己，提升自我價值，並且給予自我「勇氣」，抵擋情緒勒索的重要方式！
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當我們不表達自己的感受與需求時，別人可能並不曉得我們需要什麼，而「忽略」就成為理所當然的事。
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他發現：他深深覺得犯錯的自己是糟糕的。
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他感覺到的是：「我做錯事了，不只是我做錯，我做不好，而是『犯錯的我根本就是不好的』。」
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