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這樣分辨的過程，也是在釐清我該在腦中放入什麼──什麼才是真實的，什麼其實是我幻想出來的心魔。
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每一個有意識的選擇像是一種生命的練習，沒有絕對的正確答案，也絕對不是別人說了算。然而，一次次的練習，會帶來一次次的體驗
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我發現原來全世界對我來說最大的恐懼，是讓爸爸失望。再來是，我發現原來恐懼是可以被取代的！原來眼前所見的恐懼不是最可怕的...
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之後當憤怒升起時，（如果我記得的話）我都會選擇把自己退到一旁，看看我說出來的話會長什麼樣，常常這樣練習，你會發現，原來...
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每一個有意識的選擇像是一種生命的練習，沒有絕對的正確答案，也絕對不是別人說了算。然而，一次次的練習，會帶來一次次的體驗...
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當我們透過經驗生命、仔細觀察選擇為自己帶來的長期、短期影響，自己的想法也會隨著時間愈來愈清晰。而當我們更清楚自己看重的...
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當我選擇了某種生活模式，內心明明感覺空虛、不快樂，卻又彷彿無力改變它，或許我需要的會是更深入看看，我為什麼無法改變它？...
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你選擇了什麼樣的信念？你選擇緊抓著什麼樣的價值觀？你選擇相信金錢是萬能的？邪惡的？或者它是一個中性的存在？那將決定你的...
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我們生命中的選擇，經常是別人告訴我們的
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我們經常緊抓著別人所說的生命途徑，讓這樣的理查．帕克陪伴一生，卻沒有仔細去想──這真的是我要的嗎？
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