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對我來說，最困難的事情，應該是天天都有『我什麼都做不到，也做不好』的這種感覺。事情真的很多，但你看別人，會覺得其他人似...
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。「對
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我想要更站在自己這一邊。我想要保護我自己，不要隨便讓別人定義我、貼我標籤。」說完這話，美惠又笑了。這次是很真心、很燦然...
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憤怒」的出現，其實是在提醒她：「你需要保護自己、建立界限，不能無止盡地退讓與犧牲。」
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當我們放棄「努力讓自己變好」，而是「希望多瞭解自己一點」時，拿掉「過度努力」，可能就有一些空間，讓「改變」自然而然發生。
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為了適應，而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔，一些空間，能夠好好呵護自我，讓自我能夠伸展時──自我會...
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勇氣，常在這些批評下消耗殆盡。當我們願意理解：自己的選擇，只是為了生存
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承認自己的選擇，不只是負起自己的責任；也是承認自己的力量：相信自己有能力做選擇
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接受並承認自己所做的選擇，且瞭解自己做這個選擇，可能是為了生存、或逃避一些痛苦、或害怕，而不過度責怪自己，也不逃避承認...
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這是我的選擇」，並不等於「這是我的錯」有時候我們人生最難受的，是發現：原來現在的痛苦、境況，跟自己的選擇有關。對於許多...
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