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人的生理機能跟情緒狀態有很大關係，也就是生理會影響心理。人在積極愉悅的心理狀態下可以將能力發揮到極致。同樣，如果一個人...
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自我接納
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自我效能
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自我覺察
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要面對、改善拖延，就得找回自我控制的能力。但要成功找回控制力前，我們得先做好更基礎的任務：勇敢去面對那些，被我們壓抑下...
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拖延其實是一種壓抑、一種「不願面對」
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一個假期就過去了。回想這個假期幾乎一無所獲，看起來做了很多事情，一會學習專業知識，一會和老友聚會，一會為了拓展自己的社...
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字典裡對 「目標」 的解釋是：對活動預期結果的主觀設想，是
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達成偉大的成就，最重要的祕訣在於確定你的目標，
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將休閒娛樂與工作明確劃分開來
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