Highlight
吃得健康的關鍵就是要在家裡儲備各種健康食物，照著一些美味的健康食譜來烹飪食材，並且將不健康的食物選項從家中剔除。
Location 11
0
請記得新鮮水果與蔬菜不論是生吃還是熟食你都可以想吃多少吃多少，但請每天吃1份豆類，並至少要吃30公克的生堅果與種子（約1/4杯
Location 11
0
湯品放在冰箱中可以擺上5天，若放在冷凍庫的話就能保存更久；沙拉淋醬放冷藏的話3天內還是可以吃起來很新鮮。所以若你要為全家...
Location 11
0
1週至少要煮一大鍋食譜中所列的其中一種蔬菜豆湯。在吃完第一頓後，剩下的湯可以在該週慢慢喝完
Location 11
0
煮過的綠色蔬菜（而且大部分的時候都要在這些蔬菜中包含菇類與洋蔥）。
Location 11
0
一開始可以先從沙拉吃起，確保你和家人每天都至少吃1次大份的綠色沙拉
Location 11
0
你能痊癒的，你的身體具有神奇的治癒潛能等待著你用超級營養將其發揮出來。
Location 10
0
避免吃鹽、小麥、油、以及其他高糖分甜點。
Location 10
0
在這幾年中，我嘗試過針灸、脊椎矯正、按摩、運動、壓力管理、吃維生素、藥草、各種油類包括魚油、抗生素以及其他的療法，最終...
Location 10
0
我多年執業的過程中看過許多驚人的成功案例
Location 10
0