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把盲目的焦慮感轉化為行動起來的緊迫感，將當下的問題具體化
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能從漫無目的的糾結與擔憂中，看清自己真正應該做的是什麼，把盲目的焦慮感轉化為行動起來的緊迫感，將當下的問題具體化，然後...
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釐清自己想要什麼，若你同時可以搞清楚自己不想要什麼，就可以讓自己更有機會果斷地做決策
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不要根據他人的意見和評判，或者世界上的任何事情，對於「我」這個整體做出定義
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無論你是堅強還是軟弱，是勇敢還是膽怯，是成功還是失敗，你都能接納自己的全部。
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是想像對面站著五年或者十年後的另外一個你，他會對你當下面臨的事情怎麼想、怎麼做。那個未來的你，歷經磨礪成長，變得更加自...
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實際上不是你碰到的人和事把你耍得團團轉，讓你陷入焦慮和苦惱，而是你對這些人和事的思考和反應，決定了你的心情好壞
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方式，重新翻譯
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透過自我對話的方式，重新翻譯焦慮背後的資訊，把自己從情緒中釋放出來，
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從漫無目的的糾結與擔憂中，看清自己真正應該做的是什麼，把盲目的焦慮感轉化為行動起來的緊迫感，將當下的問題具體化，然後制...
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