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全力一小時是一種心態；是讓你自主做出選擇並採取行動；這是一種讓你能專注在目標，創造出你想要的生活的方法。
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只要它是一天中的第一個小時，我才不管你選擇的是一天中的哪個時段 ── 時間本身並不重要。
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全力一小時不只是在早上五點起床這麼簡單，也不是要有超高的生產力、或是每天早餐前先跑個八公里
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每天早上早早起床的動力是什麼
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每天早上多擠出了一小時
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姑且一試
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那些相信壓力有害，試圖逃避壓力的人，從統計上來看，是離婚的高危險群，也更不容易升遷。透過避免壓力或逃避和另一半起衝突，...
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冥想，或練習呼吸或寫日記
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每天中午前，都該去戶外來感受一下陽光，因為這是讓身體進入清醒模式最有效的方法
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在白晝外出
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