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如果連續一個月都照著例行計畫走，就容許自己把因為忙碌而沒時間追的劇一口
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千里之行始於足下，再怎麼困難和了不起的目標，都源自於小事。唯有把小事做好，才能做好大事
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訂下計畫、定時執行
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要注意每完成第三次或第四次的循環之後，就必須休息至少30分鐘
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恐懼感會隨著時間壯大，但隨著行動而消除。因此當自己感到憂慮不安時，趕快開始行動，可能是最有效的解套方法
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如果一時半刻沒有非常高遠的人生目標也無妨，在訂立新年計畫時採用這個方法最為實用，中間寫下 「2022年新年目標」 之後，在旁...
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曼陀羅思考法更加聲名大噪。它的基本概念很單純，以 「8個格子圍繞著大目標」 的九宮格形式再去擴充，最中心點是核心目標（大目...
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依賴記憶寫下的內容等於沒寫，必須每一小段時間就利用手機或記事本記下來，
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每完成一件事，或每隔一小時，就記錄下剛剛做的事情
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簡單的原則就是每隔30分鐘或1小時就檢視自己做了什麼，以回顧的方式較能明確掌握自己如何使用時間。
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