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受背痛所擾的年長者大多是因為於脊椎關節炎或是脊椎狹窄（椎管變得狹窄而擠壓到神經
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在年輕人較為普遍
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自我恢復並且穩定
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經由動作控制和建立肌肉剛性
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導致關節鬆弛
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常會產生長期的關節疼痛
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，以及各種類型的傷害
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了解背部的解剖構造、姿勢和動作的基礎
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經過大腿後側，往下至小腿再到腳趾
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是始於脊椎，但疼痛會沿著坐骨神經通過臀部，再往下到達腿部後側
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