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能夠清楚地辨識情緒種類，有助於評價情緒的程度
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沒辦法控制對孩子的憤怒因為孩子無法適應而發飆載沅媽媽在孩子出生後的三年間，為了好好育兒付出極大的努力。她沒將孩子送往托...
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媽媽們需要一個能幫她穩住心神的人。如果想從朋友那裡得到安慰，有小孩的媽媽朋友沒閒暇，沒小孩的朋友提供的安慰話又沒太大助...
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「當媽媽」對任何人來說都是一件相當困難的事，這是無庸置疑的；身為一名母親，比任何生活方式都來得更加複雜多變。
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不管是多麼強烈的情緒，只要覺察到就可以擺脫掉
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