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並跟隨這些價值生活
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察覺指引生活的珍貴價值，
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什麼時候我會心跳加速，並感受到自己活著呢？
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達賴喇嘛說， 「能解決的問題不必擔心。不能解決的事，擔心也沒有用。
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在此刻此地，我的身體感覺到什麼？我的心情如何？」 專注地詢問這些問題，並試著用全身感受，我們就能聚焦在 「此刻此地」 。這...
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