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抽菸或電子煙帶來唯一的樂趣，就是稍微緩解抽菸或電子煙造成的不適。
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那為什麼到目前為止還是很難戒菸？
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驅使刑期長的囚犯獲釋後很快再次犯罪入獄的力量是恐懼
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吸菸者卻害怕餘生都要在沒有菸抽的日子中度過。
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事實上，如果你曾在準備點菸時，留意香菸本身和自己的感受（很少有人這麼做)，你會發現，在你從菸盒裡抽出香菸叼在嘴裡的當下，...
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吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。
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