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的命定。身為一位總是陷在掙扎中的完美主義者，我能深刻體會她所說的那種為求表現和成績，而加諸在自己身上的壓力。《妳的價值...
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因為沉澱在妳心中的珍貴夢想，以及妳生命中所重視的人，都是應該被如此對待的第一優先
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意識到自己不喜歡對方比我更加______，我必須用下列這些聲明或肯定來搭配這個想法。\t\t 我會好好珍惜現在的自己，因為現在的...
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妳正在做什麼，將行為背後的目的謹記在心，並藉以幫助自己專心地擁有每一天，而不是別人的每一
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放下妳想成為某人的壓力，打開心門，走向在妳面前的人們。不要躲在名聲背後，或是活在別人的期望之下。妳可以勇敢地放下驕傲，...
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就是那些我們允許缺陷、錯誤或經歷所帶來的羞恥，會沾附成為身分認同的一部分。當我們拒絕因著羞恥而退縮，並勇敢地將之暴露在...
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正在躲藏著什麼，就不是自由的。妳
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沒有視我為一堆標籤；祂沒有以我的教會出席率，或任何我能證明自己的表現來看待我。
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安全感和不切實際的期盼，促使我們相信自己必須成為某種特定模樣，並且誘導我們隱藏真正的自己，以證明我們是有價值的。這
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高，我會對鏡中看到的影像感到羞愧。\t\t藉由這樣的經驗，我發現當我們允許謊言成為標籤時（像是 「大象腿」 或 「有問題的女孩...
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