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在執行間歇性斷食時，還需要配合固定的用餐時間，尤其是吃完飯的時間，應盡量不要改變。若有吃晚餐，也要在就寢前的二至三小時...
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不規律的用餐時間，會對腸內細菌的平衡帶來負面影響。
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唾液不只會在口中發揮作用，當唾液進入腸子之後，還會再次活性化，並轉化為消化酵素。
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我們不應該把力氣花在挑別人的毛病、堅持個人見解的正確性，或企圖改變他人。只要能夠把精神集中在當下，每天所累積的壓力就會...
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所以為了維持體內的ｐＨ值，我們應該經常深呼吸。
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人類藉由呼吸把大量的二酸化炭素排出體外，讓身體偏向 「鹼」 性。
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人體內的重金屬絕大部分都藉由糞便排出體外。雖然汗水僅能排出極少量的重金屬，但只要多持續進行數次，還是能達到一定的效果。
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