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很黏人，而黏人正是任何關係的致命殺手。黏人的表現很容易把人嚇跑，而會黏人主要源自缺乏安全感，於是變得嘮叨、悶悶不樂，不...
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●你認為要功成名就才會有愛。很多人從小就學到，愛是必須努力贏取的，而且是依據表現來配給。我們下意識地把這種不健全的模式...
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建立情感被認可的關係\t\t脫家者經常會吸引到逃避親密關係，或在感情上忽冷忽熱的人，這種被缺乏情感能力的人吸引的傾向，會讓...
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即使跟貧困、暴力、人權受侵犯等苦難相比，跟家人格格不入仍是非常危險的傷害。因為這種處境很有破壞力，使我們心碎、精神耗損...
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你可以透過許多研究人員稱之為「重新導向」（rewiring）的做法，彌補家人對你的虧欠——這項技巧非常好用，你應該要掌握。譬如...
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斷絕關係以後，你有了空間，可以去尋找、發現、揭露與恢復真實的自我。你會有空間去學習成為完整的自己，而不必為此感到羞恥與...
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●我是個正直的好人。●我會竭盡所能，永遠站在自己這一邊。●我不需要完美，也能獲得關愛與保護。●我所有的感覺都沒問題。●...
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切割會更好。
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一生之久
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即使一碰就痛，也要勇敢面對心裡破碎的地方。
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