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只要你什麼都不做,你的有毒家人就什麼都做不了。
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你人生中的主要支持者,一定要全力支持你與家人斷絕關係的決定,並和你共進退,不再與你家人往來。
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有意讓你感到內疚,或勉強你和家人恢復往來。 ●拒絕接受你必須嚴格遵守自己立下的界線。 ●淡化或質疑你的受虐經驗。 ●...
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●因為從經驗中記取教訓,你變得更有智慧。 ●你更用心投入在自我成長上。 ●你沒有忽略創傷,而是去感覺、去接受。 ●面...
Location 21
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每天都要刻意練習
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你必須接受一個事實:家人會無所不用其極,從你渾然不覺自己門戶大開的地方,悄悄潛入你的生活,就為了跨越你設立的界線來傷害...
Location 20
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面對家人想把你引回有毒關係的圈套,若可以不予理會、全身而退,那就表示你成功了。
Location 19
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我唯一的希望是,他好好安息。
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惡魔最厲害的伎倆,就是讓大家以為他不存在。
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這些創傷每受刺激與觸發一次,你就愈有可能成長為更強大、更勇猛的戰士。我相信隨著時間過去,加上成就、失敗與心碎等人生經驗...
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