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每天有二十四小時，然而，當中有多少時間你能維持最高品質的專注？
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筆記真正的考驗在於能否讓人對其要旨一目了然。
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特定的內容會觸動你的心弦、吸引你的注意、使你的心跳加速，或是激發你的思維
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工作上的筆記應講求「少即是多」（less is more）。
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精鍊的過程始於第四幅畫
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由於我們對時間的認知是基於記住的事情的多寡，因而恐懼經驗的過程似乎進行得較為緩慢。
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讓我們更詳盡地記住經歷過的事情
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「時間膨脹」（或稱「鐘慢效應」〔time dilation〕）
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當你和極忙碌又很沒耐性的重要人士溝通會怎麼做呢？你必須從訊息中萃取出關鍵要點和行動步驟。
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