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大腦的思維不但在日常生活中，製造了我們的痛苦，我們人類最基本的存在性焦慮和永遠在外在世界無法尋得滿足的肇因，也都來自於...
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臨在就是意識到本我存在的意識狀態
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舉例來說，許多人都等待著過富裕生活，但那無法在未來得到。唯有正視、承認、完全接納自己的現況——你是誰，你在哪個地方，你...
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接受當下，採取行動
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當下製造的痛苦通常來自對現狀的抗拒，也就是無意識地抗拒「本然」（what is）所引起的。
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再渴望去斬斷欲望或達到開悟，你只要臨於當下即可
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如果心智和身體看似有衝突，說謊的一定是心智，說實話的一定是情緒。
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所有的藝術家都是在無念的空間中，在默觀的狀態下獲得創作靈感的，然後再透過心智為創意找到一種形式。
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思考仰賴意識才能存在，但意識的存在卻不必仰賴思考。
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原本只是為了達成某個目的而做的日常活動，將會轉變為目的本身。
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