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有些信念已經 「發霉」 了，你不一定察覺得到，甚至還會反覆品味它。因此我們需要做的，就是找出那些 「發霉」 的信念，用新鮮...
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反覆出現在你腦海裡的語言，力量非常強大。因為在你腦海裡不斷重複的語言，就是你的信念。而信念絕不僅是一個人所掌控的想法─...
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普通人每天會在腦海裡閃過成千上萬句語言，但除非出現嚴重問題，我們幾乎不會特別留意這些語言的存在
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人的情緒結果C不是由某一誘發性事件A本身引起的，而是由人對這一事件的看法、解釋和評價B引起的。
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具體問題一出現，它所對應的情緒就會跟著出現，我們通常認為這是合理的。問題1 → 情緒1。問題2 → 情緒2。
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我講了好多遍，他還是犯同一個錯誤，我能不憤怒嗎？
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解決問題並不是一件簡單隨意的事，而是一個複雜的邏輯思考過程。人在什麼情況下才能進行邏輯思考呢？如果孩子的心情很糟糕，他...
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的夫妻一開始想解決孩子成績下滑的問題，卻最終演化成指責對方不會教育孩子、不顧家的問題。 許多情況下，一個問題確實會牽...
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從出發地到目的地必然需要一個過程，必然需要支出時間成本。但在解決問題時，我們往往想 「立刻」 、 「馬上」 、 「瞬間」 就...
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混亂和極度公開的環境，是解決問題的一大障礙，選擇這樣的環境往往意味著我們沒有嚴肅對待需要解決的問題。
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