Highlight
你大概不會因為請別人幫你帶盒面紙而感到內疚吧，那麼憂鬱症其實也是一樣的
Location 8
0
如果你得了憂鬱症，那就是生病了
Location 8
0
許多人因此發現他們吃東西並不是因為饑餓，而是因為覺得非常無聊或者是正在和另一種不舒服的情緒對抗
Location 7
0
憂鬱的時候，自然會需要更多的安慰，所以就會開始大量食用碳水化合物，尤其是糖
Location 7
0
多吃豆製品、蔬菜、水果，少吃肉類和乳製品，非常有益於對抗憂鬱症
Location 7
0
較差的食欲會直接導致憂鬱發作的情況更加嚴重，因為它剝奪了身體保持健康所必需的營養。錯過一頓又一頓的飯打亂你日常生活的規律
Location 6
0
過多的睡眠並不會讓你感到更舒適和放鬆
Location 6
0
嗜睡是一件非常令人沮喪的事情
Location 6
0
如果非得睡一會不可，那就定個半小時的鬧鐘，而且一天當中小睡一次就可以了。
Location 6
0
憂鬱症會使你傾向於以這種極端的方式去思考問題。當這些想法出現時，重要的是要敢於去挑戰它們。
Location 5
0