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關心和同理當事人低潮時本身的痛苦和生活上的影響，並協助減低一些低潮引發的難過與對生活的干擾
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如果在低潮時，當事人會因為害怕自己爬不起來而不願面對自己的狀況，心理師則應引導當事人去看見自己之前從谷底爬上來的正向經...
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在這種狀態下，應當穩定地高層同理，並與當事人同在，但此時又能維持自己的界限和清明的心，這兩者並存的安在最難
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多陪著當事人停在這些低盪的情緒中，好好體驗，才是最重要的
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至於自己若升起無力感，也能因為不怕它，而讓自己在其中沉浸一陣子──在「無力海水」中淹久了，人會本能地就會伸出頭來呼吸
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我不在意當下我可能什麼都做不了的感覺
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在某些時刻，無力感可能是一種心理狀態，一種生命能量低盪的狀態
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無力、憂鬱、委屈，都可能是生氣的次級情緒，但一層一層地，以無力感最深。
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焦慮情緒大部分是次級情緒，從探討焦慮的內涵，去找出其背後的原級情緒，或從中分辨有沒有參雜著其他的情緒，更是重要
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焦慮多是想出來的，因此不必像其他情緒需要去「體驗」或「停」留在那情緒中
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