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為他們不記得父母「沒做過的事」，所以他們通常會在某個程度上將父母理想化，並且在面對自己的困境時，自然而然地責怪自己。當...
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有許多遭受童年情感忽視的個案，在和我諮商的過程中，因為在我面前落淚而向我道歉。他們經常為自己的情緒加上某些附帶說明，比...
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守則四：與充滿關愛且堅定的內在聲音對話\t\t身為受到情感忽視的人，你沒有機會將父母慈愛而堅定的聲音轉化成自己的一部分，並...
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在必要的時候把「不」說出來，不要有罪惡感或是因此而感到不安，這是自我照顧最重要的基石
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表達自信的主要規則就是任何人都有權要求你做任何事情，但是你也有同樣的權力說「不」，而不需要給他們任何理由
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你對於其他人有著豐富的同情心，讓你覺得自己必須答應朋友、家人、小孩或是老闆的要求。\t\t當然，對他們說「是」並沒有什麼不...
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在真正的垂直式提問當中，傾聽對方的回答是非常重要的。你的下一個問題應該要讓對方的注意力往自己的內在移動，讓對方的注意力...
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水平式提問法與垂直式提問法①
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。事實上，它們每一個都是天大的錯誤。（
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讓其他人知道你的弱點，會讓你處於不利的地位。\t\t如果你想和別人維持良好的關係，最好不要跟對方吵架。\t\t\t談論問題沒有什...
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