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感恩和讚美，透過身體的動以及人跟人的互動，也把身體的反應從交感神經的緊繃或背側迷走神經的畏縮帶出來，活化腹側迷走神經的...
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這和前面講的迷走神經原理是同一件事：身體向頭腦送出的訊息，遠比頭腦送給身體的資訊多太多。
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狀態，或者說一個超過念頭、不受念頭影響的境界，是你的本質。你不可能失去它，只能回到它。\t\t這個本質，你連找都不用找。只...
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換句話說，談飲食、運動、呼吸、靜坐是為大家爭取時間，讓身體最重層面的障礙，像慢性病、結構、呼吸、睡眠……種種的異常可以...
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不光可以重新平衡自律神經的作用，一個人放鬆讓呼吸慢下來，落在身心基礎的頻率上，恢復迷走神經副交感作用的張力，還能帶動心...
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有些小孩子會莫名其妙肚子痛，並不是吃壞肚子，也不是消化不良或腸胃問題，而多半是個性比較敏感、容易緊張，一直處在交感神經...
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我推廣真原醫一直在談的，也就是我們怎麼把副交感神經放鬆的作用重新打開，或者說怎麼培訓每個人能夠自己重新整頓身心。最奇妙...
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我們身體有一套迷走傳入神經（vagal afferent nerve)。前面提過，迷走神經是中樞神經和各器官之間的神經連結。這套神經系統有一...
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是因為這樣，身體不對勁的訊息可以影響腦，而我們調整身體姿勢、調整呼吸的訊息也可以回到腦。可以說，身體活得快樂，大腦是接...
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它是最快、也是很激烈的一個方法，打斷我們這一生因為環境、遭遇帶來的制約。
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