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自己攝取的食物和營養素、經歷的壓力、環境毒物、腸道充滿壞菌如何從最深層的細胞層面影響你的免疫系統
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為什麼有些人能從感染復原，另一些人卻無法做到？證據顯示，部分人因為基因不良或環境毒物造成的損傷，使得免疫系統無法擺脫慢...
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如果你的飲食都是加工食品（從盒子或袋子裡取出來的食物）、滿是糖和白麵粉的零食，以及含有農藥和荷爾蒙的農產品和肉類，那麼...
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我通常建議把你白天的蛋白質攝取量分成四餐：早餐、午餐、午後點心和晚餐。除了透過飲食攝取足夠的蛋白質，你還需要能夠好好消...
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你的肝臟喜歡水果和蔬菜。蔬果能提供肝臟亟需的抗氧化物、維生素B群和礦物質
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請務必睡眠充足、每晚至少睡足八小時，好讓身體在進行額外的新陳代謝工作時，能得到所需的休息
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編號為3、6、7的塑膠瓶和容器（通常標示於底部）塑化劑容易汙染所裝的食物或飲料，請避免使用這些容器。
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肝臟每天的工作都很繁重，所以完整的排除計畫可以讓肝臟從沉重的動物性食品、糖、酒精和加工食品中喘口氣，同時提供肝臟運作所...
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在他的飲食中加入大量的深綠色菜葉，如羽衣甘藍、莙薘菜（葉用甜菜）、綠葉甘藍（collards）、菠菜和花椰菜、白花椰菜、高麗菜...
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真正的問題，是你的身體組織中是否有這些金屬——這才是造成損害並形成自體免疫疾病的原因
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