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你的人生為什麼沒有你預期的充實？你最不喜歡哪些行為？你認為最低程度的痛苦是什麼？你在朋友身上最看不慣的是什麼？
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拿起你的筆記本，寫下你的第一張破壞者清單。花點時間做這個練習，可能會有助於你反思以下這些問題：你上一次感到非常生氣、挫...
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徘徊不去的靈魂
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持續的現身
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渴望你的注意力
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物理上的距離
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不論你身在何處，都要活在當下
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你只需清晰且有禮貌的表達你的界限，然後堅定立場
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當人們想越過這些邊界時不要生氣
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不要為界限道歉
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