Highlight
The Common Sense Book of Baby and Child Care
Location 39
0
採行全食物蔬食飲食可以攝取到大量的營養素，除了以上特別要補充的營養素之外，幾乎能顧及到其他維生素、礦物質和營養素的身體...
Location 39
0
只要選擇萃取自海藻的長鏈ω-3不飽和脂肪酸，同樣能夠有吃魚油的效果
Location 39
0
如果是直接食用鮭魚、鯡魚和鮪魚油，毒性更會超過每日的耐受量，這點或許可以解釋，為何有研究指出吃魚會對成人與孩童的認知功...
Location 39
0
如果是直接食用鮭魚、鯡魚和鮪魚油，毒性更會超過每日的耐受量，這點或許可以解釋，為何有研究指出吃魚會對成人與孩童的認知功...
Location 39
0
我不建議吃魚油，即使是淨化或提煉過的魚油，都可能有多氯聯苯及其他污染物質殘留的問題
Location 39
0
十五片的海苔，一湯匙的荒布和紫紅藻也太多了。攝取過多的碘，可能會導致甲狀腺亢進。
Location 39
0
海帶的碘含量可能過高，半茶匙的海帶就會超出每日最高的碘攝取上限；同樣的理由，你一天也不應吃超過
Location 39
0
含碘量最高的綠燈食物來源則是海藻類（最常見的就是海帶），海藻中有海鮮裡的碘，卻沒有水生食物鏈中累積的脂溶性污染物質。
Location 39
0
然而，有鑑於鈉是飲食中排名第二的健康殺手（食鹽中一般含有四○％的鈉），因此含碘食鹽應該視為紅燈食物來源。
Location 39
0