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劇透警告：美好的人生就是複雜的人生。對每個人都是如此。\t\t美好的人生充滿喜悅……和挑戰。充滿愛，也充滿痛苦。而且從來不...
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讓我們用一個問題來開頭：如果要你現在做出一個人生的選擇，能讓你走向通往健康與快樂的未來，那會是什麼？
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注意力是你最珍貴的資產，決定如何投資是很重大的決定。
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正念的目標就是持續把心思抓回到當下。
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看看我們的注意力是否流向對所愛之人和我們自己都有好處的地方（通常兩者是一起的)
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注意力，」 他寫道， 「是愛最基本的形式。」 4
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給予關注，是最稀有而純粹的慷慨3。」
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時間與注意力就是我們的生命。當我們給出時間與注意力，不只是在花費與付出。我們在給的是我們的生命。
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日常的流動會牽引著我們，讓我們感覺生命只是發生在我們身上，
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問一個不同的問題。答案往往與時間的價值有關：
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