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壓力會導致僵住（焦慮)、戰鬥（煩躁)和逃跑（分心)的反應
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自我意識增強
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前額葉皮層在青少年時期並未發育完全，因此他們就會依賴大腦的情感和反應區域來行動
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前額葉
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為自己無法掌控的事情負責
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五次讚美才能彌補一次批評
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不會被評價或衡量表現的情況下盡情嘗試
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我們反覆做的事情累積到最後就是我們的成就
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尋找捷徑，讓我們不需要全神貫注就能執行複雜的任務
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自動反應
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