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自然的多巴胺活動通常是要在付出努力過後才會產生，兩者有所不同。付出努力後獲得的多巴胺，大多能夠協助我們長出控制迴路，進...
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[1]明明知道要控制時間，卻無法克制衝動→強迫性。 [2]上網時間越來越長仍無法滿足→耐受性。 [3]不能使用網路時，出現心...
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一個小時之內只要收到八則訊息，就會降低注意力，且要回到剛剛的心流狀態，平均要花上二十三分鐘。也就是說，當你花了三秒鐘，...
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像青春期孩子的注意力不集中，是因為他們的網狀結構髓鞘並未包覆
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然而幫助思考、判斷、問題解決的「前額葉（煞車系統）」大約要到二十五歲才會完全成熟。
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孩子們只有在約束得當的環境中，才有機會感受到愛和成就感，而非在被過度捧高的評價暴漲或過度貶低的環境中，瓦解自信心。
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青春時期的孩子是需要適度約束的
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說話變來變去，對承諾患得患失
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