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免疫力的方法很多，其中有一個很簡單卻很容易被忽略，那就是吃飯 「不要吃太飽」 。因為免疫力跟白血球的活躍能力有關，當白血...
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蛋白質的來源並非只有肉類，事實上所有食物都含有蛋白質，
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汆燙或涼拌
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代表性的蔬果有胡蘿蔔、南瓜、番茄、花椰菜、菠菜等等
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三蔬二果」的飲食型態：也就是每天要攝取三份蔬菜和二份水果，一份蔬菜大約是煮熟後半碗分量，一份水果則大約是一個拳頭大小的量
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以糙米、五穀代替白米飯、白麵包。
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要盡量減少加工食品的比例，例如餅乾糖果、漢堡或汽水飲料等，多食用水果、蔬菜、堅果類等天然食材。
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飲食、運動、心情三管齊下，癌細胞退散
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光是多走路就可以增進健康並維持身材，只要每天步行三十分鐘，就可以增進心智健康、幫助減重、降低乳癌與腸癌的罹患率、提升免...
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有助心肺功能、提升免疫力預防癌症
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