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因情緒反應（無論是正面、負面、嚴重或輕度）而進食並無異常
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狂食症患者經常為了被撫慰而進食，或是為了躲藏痛苦的掙扎。有些暴食的情形，可能是因為想使用食物避開某些想法或恐懼，因而被...
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你每天無意識所吃下的食物，熱量很可能超過兩百大卡。
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即使是初學者，靜坐可以創造特殊的穩定、平靜、智慧及洞察經驗
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建議他們留意自己的生理飢餓感、在面臨壓力時放鬆身心、選擇吃真正喜歡的食物，以及在滿足的時候就停止進食
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