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深度的療癒也會顯現於你越來越能在夠安全的陪伴中放鬆，然後越來越能在可信任的關係中表現出真誠與脆弱。
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最外圈是偶爾碰到的陌生人，有時候，在一些機緣下，我有幸能和他們產生自在舒服的互動。
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讓人想要保護童年的自己和現在的自己
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童年所缺乏的同理經驗，進而減緩情緒忽略帶給你的痛苦，並且翻轉你在童年學會的求生習慣：自動地自我遺棄。然後，這能激勵你去...
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自我憐憫可以提供
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你獲得復原的關鍵之一，是要了解父母在撫育與保護你的職責上有多麼嚴重失職；而且，看清楚那些情緒重現來自於童年遭受的父母拒...
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常常需要更加憐憫自己的苦難，並且對自己的倖存感到一種健康的驕傲
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在自己還那麼小，合理地需要那麼多幫助的時候，卻一次次地發生了可怕的遺棄
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遺棄遠比之前以為的更有毀滅性；喜的眼淚，來自於淚水確認了回憶的真實性，
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我找到了接納、安全和支持，
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