Highlight
不論治病或日常保健，中醫都重視「辨證論治」，必須視不同的體質，同時考量「風、寒、暑、濕、燥、火」等外因（也就是西醫常說...
Location 38
0
同樣的食物對於不同體質的人也會有不同程度的寒熱溫涼之分。
Location 37
0
食物的性味應該根據個人體質和病情來調配，不同體質和病情有不同的飲食禁忌
Location 37
0
藥物可以用作食物，食物也可以具有藥用價值，藥物與食物相輔相成，不僅可以滿足口腹之欲，還能夠保健強身、防病治病、延年益壽。
Location 37
0
根據中醫理論，夜間的子時（晚上11點到凌晨1點）是身體的陽氣最虛弱的時候，最需要休息和補充能量。
Location 35
0
時間醫學
Location 35
0
快速動眼期睡眠被認為對記憶力等認知功能至關重要。大腦活動的顯著增加，也會容易作夢。在正常情況下，要睡 90 分鐘左右才會進...
Location 35
0
睡眠太少就像機器不斷運轉，最後不斷產熱，缺乏休息，身體不斷產熱就像是身體虛了，卻有發炎的現象，中醫把它形容成陰虛虛熱
Location 35
0
配合氣血經絡運行的時間，也應該適當休息
Location 35
0
充足的睡眠也是健全免疫力的重要關鍵
Location 35
0