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（一）無知的樂觀 （二）知情的悲觀 （三）絕望的低谷 （四）知情的樂觀 （五）成功與滿足感
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情緒變化週期
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1.願景 2.規劃 3.追蹤管理 4.評量 5.分配時間
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當一個人選擇去做成為傑出的人該做的事，就已經在成就自己的偉大了。結果不是卓越成就的實現，只是對它的確認。早在結果出來之...
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承諾是對未來的當責，它是對未來的行動或結果自主負責。培養自己承諾的能力，對個人和事業的成果影響非常大
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為了取得成果，我還能多做點什麼？
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願意自主地為自己的行動和結果負責
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是理解到我們每一個人都有選擇的自由
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自主意識
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1.當責 2.承諾 3.卓越的當下
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