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拒絕心法是 「明確拒絕，但是模糊解釋拒絕的原因」
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說 「不」 只是一個決定。說 「好」 卻是一個責任。
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生產力不是做得快速，而是產出最有價值的事。
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「現代人想要自我欺騙，最常用的一招就是隨時保持忙碌。」
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「一個人如果說他知道他在想些什麼，卻說不出來，通常是他其實並不知道自己在想些什麼。」
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完美主義導致我們對自己的自我批判，遠比別人對我們的批評來得多太多。
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如果傑出是你做過的事，那麼品格就是你為別人所做的事。
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對強度（Intensity)的追求，是期待曇花一現的亮麗，是來自外在的讚賞和肯定；對一致性（Consistency)的追求，是期待緩慢累積的...
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成功的創作者們幾乎都擁有一個共同特質，他們 「持續」 發表創作的內容， 「持續」 帶給觀眾價值， 「持續」 累積自己的影響力。
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若想達成長期和短期目標，就必須確保每一個微型目標都能被實踐和完成，因此微型目標應該要是 「我們可以控制的目標」 。
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