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營養補充
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纖維攝取
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水分攝取
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在進行生酮飲食計劃時，應該注意補充足夠的水分、食用富含纖維的食物以及維生素和礦物質的補充。
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旨在讓身體進入酮狀態（ketosis）。酮狀態是指身體在缺乏足夠碳水化合物供能的情況下，利用脂肪作為主要能源的一種代謝狀態。在...
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