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幸好褪黑激素是一種相當安全的補充品，沒有致死劑量，目前公認最常用的劑量是成人每日3～6毫克，在許多方面都有不錯療效。
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因為如果口服褪黑激素就可以修復粒線體，那不就可以逆轉包括退化性疾病、糖尿病、癌症等大部分慢性疾病嗎
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美國前總統川普確診新冠肺炎時，白宮醫療團隊給他服用褪黑激素、維生素D3、鋅，結果三天就出院
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人體全身95%的褪黑激素是由粒線體分泌，而不是由松果體在天黑的時候分泌
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粒線體裡面主要有兩種抗氧化劑，第一種是谷胱甘肽，第二種是褪黑激素
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牛磺酸濃度越低，老化症狀越明顯，而且不管何種年齡，運動都可以增加牛磺酸濃度，這也印證了運動，尤其是長時間進行中低強度的...
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氨
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酸中合成
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牛磺酸對人類而言是一種條件式必需氨基酸，人類可以從肉類和海鮮中攝取牛磺酸，也可以自行在肝臟和腎臟，從半胱
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牛磺酸跟其他的氨基酸不一樣，既不能被身體拿去合成蛋白質，也不能參與糖質新生而轉變成葡萄糖，看起來好像毫無用處，但奇妙的...
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