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從超級幫手症候群中恢復的人通常都極度善良隨和，就算有勇氣表現得直接一點（真的只有一點點)也不會有事。你身邊的人或許會對你...
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「憐憫滿足13」 （compassion satisfaction)的概念。她將其描述為 「一種快樂，來自於一個人能透過一己之力，使其所處的世界反...
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「我以前就面對過壓力，這讓我更堅強。」 \t\t● 「壓力的情境讓我做出最好的表現。」 \t\t\t● 「當我心跳加速、口乾舌燥、胃...
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壓力對你的影響，有很大一部分取決於你的想法——也就是心態。在某個奇特的實驗中，巴塞隆納大學研究了在一座橋上玩高空彈跳的...
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就算疲憊，就算失敗，都沒關係。再試一次，再失敗一次，這次失敗得比較漂亮了。\t\t薩繆爾．貝克特（Samuel Beckett)\t\t\t 《...
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將你生命中的人進行分類：受助者和朋友。我知道這樣冷酷無情的分類可能會讓你有罪惡感，我也不會建議每個人都這麼做，但這對強...
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假如你也想滿足自己的需求，至少要認識幾個對你有同等付出的人，即能讓拉你一把的朋友。和他們相處的重點不在於你幫助他們，而...
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史丹佛大學健康心理學家凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal)提出： 「當我們幫助他人時，我們的生物化學也會因此改變，啟動大腦帶...
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不為自己想要事物挺身而出的人，就會遭到忽視。\t\t懷抱此信念的人不只忽視自己的需求，也忽視這帶來的種種傷害跡象。沒有人該...
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抱持別無所求信念的人沒有任何會影響其他人的需求。當他們的需求可能影響到其他人的需求時，他們就會讓步。他們會配合其他人想...
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