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它是為勇敢無畏的人而設，它是為那些希望整合自己那些看似無法觸及的面向的男人而設。\t\t我向你提出的挑戰是，讓你的人生成為...
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我了解到，寬恕自己意味著去做那些我一直在迴避的事：給自己同情、培養紀律、給自己失敗和犯錯的空間、相信自己，並把自己打造...
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我欠自己什麼？」 我寫道，接著是： 「我怎麼知道呢？也許是一些自我尊重？我欠自己很多東西。」 於是，我開始把它們都寫了出來...
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先，釐清你覺得別人欠你什麼，以及你覺得自己欠那些你傷害過、失信過、背叛過的人什麼。這並不表示你應該得到或真的被欠了這些...
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覺得他們欠我的是 。」 一旦釐清了這一點，問自己這是否是你讓寬恕發生真正需要的東西，或是你可以完全放下的東西。...
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這就是寬恕模糊不清的特性
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們覺察到自己之前不知道的關於我們自己、我們的行為和行動的部分。當來自無意識心靈的資料或訊息進入我們的意識視野時，我們突...
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的個性中肯定有一些從未發展的領域——果斷、紀律、同情心、勇氣、表達感激、提出自己的需
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就是將它整合回你的個性的舉動。
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練習將憤怒的情感能量引導到地板上，讓它將你牢牢地固定在地面上，從而使你能夠保持穩定。\t\t練習承認並表達你的憤怒，而不帶...
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