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沒有你的傷，你會有力量嗎？你的悔恨使你低沉的嗓音震顫人心。天使無法說服那些可憐、誤入歧途的孩子，被生活的輪子碾壓過的人...
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重塑心理模式涉及重新考慮一些基本問題
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你也許認為，在日常生活中，你看到、聽到的東西會影響你的感覺，其實剛好相反：你的感覺會影響你看到、聽到的。
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其實，只要不時停下腳步，用情緒表來檢視自己的情緒狀態，就能分辨焦慮（為未來擔憂，不知未來會如何）與壓力（擔心自己表現不...
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他建構了一張有四個象限的圖表。右上是高活力、高愉悅的情緒：快樂、歡喜、興奮。右下是高愉悅但低活力的情緒：滿足、寧靜、輕...
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情緒賦予事物價值
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反省不是修復防禦模式的好方法，與人交流才是
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我們感知的世界，不是世界的本來面目，而是這個世界對我們顯現的面目
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對話是可以彌補的
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在任何對話，尊重就像空氣。[3]沒有人會注意到空氣的存在，一旦消失，大家都會立即發現空氣有多麼重要。
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